Caminar nos da libertad, nos ayuda a levantar la mirada del teléfono móvil, dejar descansar las cervicales y cambiar la perspectiva desde donde vemos normalmente la vida. Los beneficios para la salud son amplísimos si se convierte en un hábito, además de ayudarnos a mantenernos en forma, y optimiza nuestra salud física y mental.
Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace el camino,
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante no hay camino
sino estelas en la mar.
Antonio Machado sabía bien que caminando se hace camino, y es que caminando mejoramos la circulación de nuestro cuerpo, quemamos grasas tóxicas y excesivas, fortalecemos las piernas, combatimos la celulitis y la flacidez, fortalecemos nuestro sistema cardiovascular, ejercitamos el corazón y otros músculos vitales de nuestro cuerpo… Y, lo más importante, mientras caminamos oxigenamos cuerpo y mente, relajamos y liberamos tensiones emocionales y musculares, despejamos nuestras ideas y fomentamos la creatividad.
Además, caminar 30 minutos diarios viene a suponer un gasto de unas 1000 calorías a la semana. Los fines de semana son una excelente oportunidad de caminar y caminar, y perdernos caminando. Por estas fechas, se puede aprovechar para hacer senderismo con raquetas. Caminar con raquetas de nieve es una experiencia preciosa para compartir con toda la familia y amigos, incluso con nuestras mascotas, para la que no se requiere experiencia previa, y hasta los más montañeros disfrutan del paseo por los distintos caminos de la Val d’Aran.
Camina por los Pirineos, piérdete y encuéntrate caminando por los caminos y bosques, descubre y siente de cerca la Val d’Aran y construye tus propios instantes caminando con quien quieres, caminando con quien eliges.
Camina #Vernedaenblanco.
