Caminar nos da libertad, nos ayuda a levantar la mirada del teléfono móvil, dejar descansar las cervicales y cambiar la perspectiva desde donde vemos normalmente la vida. Los beneficios para la salud son amplísimos si se convierte en un hábito, además de ayudarnos a mantenernos en forma, y optimiza nuestra salud física y mental.

                                                                       Caminante, son tus huellas
                                                                         el camino y nada más;
                                                                      Caminante, no hay camino,
                                                                        se hace camino al andar.
                                                                     Al andar se hace el camino,
                                                                       y al volver la vista atrás
                                                                      se ve la senda que nunca
                                                                      se ha de volver a pisar.
                                                                    Caminante no hay camino
                                                                       sino estelas en la mar.

Antonio Machado sabía bien que caminando se hace camino, y es que caminando mejoramos la circulación de nuestro cuerpo, quemamos grasas tóxicas y excesivas, fortalecemos las piernas, combatimos la celulitis y la flacidez, fortalecemos nuestro sistema cardiovascular, ejercitamos el corazón y otros músculos vitales de nuestro cuerpo… Y, lo más importante, mientras caminamos oxigenamos cuerpo y mente, relajamos y liberamos tensiones emocionales y musculares, despejamos nuestras ideas y fomentamos la creatividad.

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Además, caminar 30 minutos diarios viene a suponer un gasto de unas 1000 calorías a la semana.  Los fines de semana son una excelente oportunidad de caminar y caminar, y perdernos caminando. Por estas fechas, se puede aprovechar para hacer senderismo con raquetas. Caminar con raquetas de nieve es una experiencia preciosa para compartir con toda la familia y amigos, incluso con nuestras mascotas, para la que no se requiere experiencia previa, y hasta los más montañeros disfrutan del paseo por los distintos caminos de la Val d’Aran.

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Camina por los Pirineos, piérdete y encuéntrate caminando por los caminos y bosques, descubre y siente de cerca la Val d’Aran y construye tus propios instantes caminando con quien quieres, caminando con quien eliges.

Camina #Vernedaenblanco.