{"id":4348,"date":"2023-03-06T10:46:58","date_gmt":"2023-03-06T10:46:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.campingverneda.com\/blog\/?p=4348"},"modified":"2024-09-16T13:29:46","modified_gmt":"2024-09-16T13:29:46","slug":"beneficios-de-caminar-en-la-nieve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.campingverneda.com\/blog\/2023\/03\/06\/beneficios-de-caminar-en-la-nieve\/","title":{"rendered":"Beneficios de caminar en la nieve"},"content":{"rendered":"
\"Verneda<\/a>

Foto de Val d’Aran. un paseo por los alrededores de Beret<\/p><\/div>\n

Vamos a por la recta final de la temporada de invierno en Verneda Camping Mountain Resort<\/a> y todo nuestro entorno natural, lo que incluye a Baqueira Beret. Nos encanta el invierno y todo lo que nos ofrece pero, si no sois tanto de subir a pistas para disfrutar de un d\u00eda de esqu\u00ed o snowboard, o s\u00ed os encanta pero ven\u00eds con ni\u00f1os y ni\u00f1as peques, os proponemos que camin\u00e9is con calma por la nieve.<\/p>\n

Lo bueno de caminar por la nieve es que es apto para todos los p\u00fablicos, tambi\u00e9n si ven\u00eds con abuelos y abuelas, y los caminos a seguir pueden variar seg\u00fan cu\u00e1ndo veng\u00e1is y d\u00f3nde se encuentre la cota de nieve. Y es que no importa d\u00f3nde, sino el hecho de caminar por la nieve para sentir todos los beneficios que tiene para nuestra salud.<\/p>\n

Por ejemplo, entre los distintos estudios que tratan los beneficios para la salud de caminar por la naturaleza, a finales de 2022 se public\u00f3 una nueva investigaci\u00f3n<\/a>, publicada en el International Journal of Environmental Research and Public Health<\/em>, que por primera vez ha demostrado cient\u00edficamente que pasar tiempo en un entorno nevado ayuda a restringir los pensamientos negativos<\/strong> relacionados con la apariencia propia.<\/p>\n

Esta investigaci\u00f3n estuvo dirigida por acad\u00e9micos de la Universidad M\u00e9dica de Silesia, en Katowice, Polonia, y la Universidad Anglia Ruskin (ARU) en el Reino Unido, la investigaci\u00f3n se llev\u00f3 a cabo el invierno pasado e involucr\u00f3 a 87 mujeres, con una edad promedio de 24 a\u00f1os, que participaron en peque\u00f1os grupos.<\/p>\n

Antes y despu\u00e9s de caminar en un bosque nevado<\/strong> en la regi\u00f3n polaca de Silesia, los participantes completaron una medida de apreciaci\u00f3n corporal. Antes de la caminata, tambi\u00e9n completaron medidas de conexi\u00f3n con la naturaleza y autocompasi\u00f3n.<\/p>\n

Este estudio ha demostrado cient\u00edficamente que pasar aproximadamente 40 minutos en la naturaleza da como resultado una mayor apreciaci\u00f3n del cuerpo<\/strong>. Asimismo, las personas que obtuvieron una puntuaci\u00f3n alta en el rasgo de autocompasi\u00f3n presentaron una mayor mejora en la apreciaci\u00f3n del cuerpo. Adem\u00e1s de ser el primer estudio en examinar los beneficios para la imagen corporal de pasar tiempo en un paisaje nevado<\/strong>, tambi\u00e9n es el primero en mostrar que estos beneficios se pueden lograr cuando se est\u00e1 en la naturaleza en grupos peque\u00f1os<\/strong>, en lugar de individualmente.<\/p>\n

La coautora, la Dra. Kamila Czepczor-Bernat<\/strong>, de la Universidad M\u00e9dica de Silesia, explica: \u00abAhora existe una evidencia que muestra que la exposici\u00f3n a la naturaleza \u2013vivir cerca, frecuentar o relacionarse con entornos como bosques y parques\u2013 est\u00e1 asociada con una variedad de beneficios para el bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico\u00bb.<\/p>\n

Por su parte, el coautor Viren Swami<\/strong>, profesor de psicolog\u00eda social en la Universidad Anglia Ruskin (ARU), afirma: \u00abLos entornos naturales ayudan a restringir los pensamientos negativos relacionados con la apariencia y desv\u00edan la atenci\u00f3n de una visi\u00f3n est\u00e9tica del cuerpo hacia una mayor apreciaci\u00f3n de la funcionalidad del cuerpo. La imagen corporal positiva es importante no solo por derecho propio, sino que tiene otros efectos beneficiosos, incluido un bienestar psicol\u00f3gico m\u00e1s positivo\u00bb.<\/p>\n

Siempre hablamos de las bondades para nuestra salud de perdernos por la naturaleza con nuestras personas favoritas, y ahora lo podemos reafirmar con datos cient\u00edficos.<\/p>\n

As\u00ed que, si est\u00e1s leyendo esto: \u00a1Ven a caminar por la nieve!<\/a> Y vuelve a tu rutina con m\u00e1s power que nunca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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