¿Sientes que has perdido tu conexión con la vida? ¿El estrés, la incertidumbre y las malas vibras se apoderan de ti? ¿El yoga forma parte de tu vida diaria o te gustaría que formara parte?
Lluc Navarro durante una terapia Gestalt
Vuelve a conectar contigo mismo/a, con tu esencia y con la naturaleza gracias a nuestro retiro de yoga. Una semana repleta de actividades al aire libre donde el yoga, Gestalt, el Trabajo Corporal Integrativo, la alimentación consciente y las salidas en plena Naturaleza, serán los canales para volver a reconectar con tu esencia.
Las fechas escogidas son dos semanas distintas: del 16 al 23 de mayo y del 6 al 13 de junio.
Yoga
Esta disciplina, que tanto se ha puesto de moda en los últimos años y que tantos adeptos tiene, nos ayuda a mejorar nuestro estado físico, mental y también emocional.
Durante nuestro retiro de Yoga trabajaremos el Vinyasa Yoga. Se trata de un estilo muy dinámico en el que trataremos de unir el movimiento junto con una respiración consciente a lo largo de secuencias fluidas y armónicas. De esta forma conseguiremos que cada práctica, sea una meditación en movimiento y nos permitirá concentrarnos y adentrarnos más en nosotros/as mismos/as.
Eri Sakamoto, encargada de impartir las clases de yoga es diplomada en Fisioterapia del Deporte y Actividad Física, Comunicación y Creatividad Relacional PNL y profesora de Vinyasa Yoga y Ashtanga Vinyasha.
Trabajo Corporal Integrativo
La relación con tu cuerpo es lo más preciado que tienes. ¿Crees que la exploras y la cuidas suficiente? Durante el Trabajo Corporal Integrativo, fortaleceremos las conexiones entre entre cuerpo, mente, emociones e instinto. Para este trabajo, utilizaremos diversas vías de trabajo con un enfoque Gestáltico como son son el Biogroove, la Bioenergética, la expresión corporal, danza consciente, técnicas de respiración y una sesión de Ecstatic Dance.
La terapia Gestalt es una corriente humanista que considera al individuo como un ser capaz de autogestionar sus sombras y desarrollar sus potencialidades, desde el autoconocimiento y el contacto con el aquí y ahora.
Estas sesiones van a cargo de Lluc Navarro Cots, formador en Terapia Gestalt en el Institut Integratiu, T.C.I Trabajo Corporal Integrativo, Estudio Integrativo del Carácter – Bioenergética y Carácter.
Salidas a la Naturaleza
Nuestros bungalows de madera en pleno Pirineo
Durante la semana, también realizaremos distintas salidas por la Val d’Aran en las que los asistentes descubrirán los mejores rincones de este valle pirenaico, baños de bosque y también un taller de identificación de plantas locales, en el que entraremos en contacto con la flora local, conoceremos las plantas medicinales, comestibles y otras incluso más interesantes por sus curiosidades. Estas salidas estarán lideradas por Sara Arjó, licenciada en ciencias biológicas por la Universidad de Barcelona y directora de la empresa Verd e Blu.
Estas actividades se complementan con una dieta específicamente desarrollada para potenciar el sistema inmune. Además de las comidas, también se impartirá un taller de cocina saludable, en el que aprenderemos que comer sano es igual de gratificante o incluso más, de los que estamos generalmente acostumbrados.
Todo esto en un entorno inigualable, en pleno Pirineo, en el corazón de la Val d’Aran. Donde vuestro descanso será en nuestros bungalows de madera, perfectamente acondicionados y equipados para hacer de vuestra estancia un recuerdo inolvidable, y lleno de paz y tranquilidad.
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